Не особо сложная диета.
Вся фишка в том, чтобы не употреблять лишние углеводы, которые превращаются в жир. И дробное питание для того, чтобы жир не нарастал.
А белка так много для того чтобы мышечные волокна восстанавливались быстрее после тренировки и нарастали мышцы.
Именно поэтому Росомаха :) такой филейный и не жирный.
Все ясно и просто даже без личного тренера и диких капиталовложений :)))) Тренажерка 3 раза в неделю + низкоуглеводная пища :)

Да,чтобы всё это соблюдать и держаться в форме,нужны адские усилия,личный тренер,а также личный врач...а,чтобы всё это иметь нужно очень много "личных денег"!!! :sm32:Ну,а можно просто,хотя бы два раза в неделю посещать спортзал,а также питаться нормально! Вобщем много разных "можно" и "нужно"!А самое главное,это желание и ,повторюсь-финансы!Так что-дерзайте!!

а теперь представьте , как сушатся культуристы перед соревнованиями

Как всё забубённо... кошмар... Хью и без всяких диет прекрастно выглядит))))Интересно, а тренер тогда на какой диете?Наверно там всё ещё сложнее

Да,в этой диете действительно очень много пунктов!Но вы представте как трудно соблюдать такую диету!!!Хью достаточно высокий мужчина (191см!) и по конституции он худощавый,поэтому я считаю что он прикладывает коллосальные усилия,чтобы выглядеть так как он сейчас выглядит!!!За это ему моё огромнейшее уважение!!! P.S. Был бы у меня такой личный тренер как у Хью-я бы не вылазила из спротзала!!!)

какая то диета странная...через чур много всего...он и без нее был есть и будет отличным Росомахой